タンパク質、足りてますか?

おはようございます😃
たんぽぽ訪問看護国領のスタッフ、きなこです。


また私です。
すいません。


今日はかなり寒いですね!

北国育ちの私は、このキリッとした寒さ、結構好きです。

空気が澄んでて、鼻がスースーするような感じです🍃




今朝は手短に、私がたった今気付いてしまった、とても簡単なプロテインの飲み方を紹介します💪




私たちの健康を維持するのに欠かせないタンパク質🥩🐠🍳



最近は、トレーニングなどをしない方でも、栄養補給の観点からプロテインを摂取する方もいらっしゃるようですね。





私は、時折プロテインを飲むことがあるのですが、
シェイカーを持ってないのでいつもいろいろ苦戦しながらプロテインをシェイクしています☕️




そんな苦戦ともおさらばです。



今朝、良い方法を思いつきました。






これです。


これ、なんていうんですか?😅

ちょっと商品名がわかりませんが、これを、

半分程度中身を出したペットボトルの上に刺し、

そこからプロテインの粉を入れると、






これはもちろん、シェイクした後の写真なのですが、


身の回りやキッチンや手を汚さずに、

このようにプロテインが作れます‼️



シェイカーを持ってない方、是非お試しください‼︎




ただこれって、

数百円程度でシェイカーを買えば、簡単に解決されるんですけどね😉



いずれにしても、タンパク質をとって健やかに過ごしましょう!


週末、体調崩さずにリフレッシュしましょう‼️



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